Mudança de Hábitos

"Mudar hábitos de forma definitiva exige paciência. Pular etapas não te fará chegar mais rápido ao seu objetivo. Para se tornar uma pessoa mais saudável e sair do sedentarismo, é importante organizar toda sua rotina. Por isso, é fundamental contar com apoio de profissionais que estudaram anos para isso. Eles definirão uma estratégia individual para que você alcance com eficiência e segurança seus objetivos pessoais." Fonte: Revista CONFEF Ano XVII, nº 76/2020

- Exercício regular orientado (temos)

- Avaliação Física (temos)

- Orientação nutricional (temos)

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